Nimm Dein Wohlergehen in die Hand und werde zu einer
Überforderte Mutter
Symptome
Kennst Du Mütter, die auf Autopilot geschaltet haben, die müde sind und für sich selbst keine Zeit und Kraft mehr übrig haben. Fühlst du dich ausgebrannt, kraftlos, antriebsarm, reizbar und bist nicht belastbar.
Symptome die auf eine überforderte Mutter hinweisen können:
- Ständige Müdigkeit und Erschöpfung
- Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen
- Gefühl der Überlastung oder Überwältigung
- Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse
- Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen
- Geringes Selbstwertgefühl oder Schuldgefühle
- Rückzug von sozialen Aktivitäten oder Isolation
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gefühl von Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit
Fühlst oder bist Du selber
manchmal so oder ähnlich? Ich schon!
Du rennst nur noch durchs Leben, weil so viel zu tun ist? Den Autopilot angeschaltet?
Lies meinen Blogeintrag zu diesem Thema!
Wünscht Du Dir manchmal eine Pause?
Ich möchte Dich dazu inspirieren meine liebste Zen-Weisheit auf Dich wirken zu lassen:
“Wenn Du es eilig hast, dann gehe langsam.”
Bist Du daran interessiert zu erfahren, wie wir Mütter entspannen, Kraft tanken und mehr Spaß am Leben haben und unsere vielen Aufgaben mit Leichtigkeit erfüllen können.
Dann bist Du hier richtig!
Ich möchte Dich von Herzen anerkennen, dass Du hier bist, weil Du als Mutter sicherlich wenig Zeit hast und
Dir sehr gut überlegst, mit was Du Deine kostbare Zeit verbringst. Möglicherweise hast Du Aufgaben liegen
lassen und obwohl Du vielleicht müde bist, bist Du hier.
Toll, dass Du da bist.
Um diese Themen geht es:
Mama im Alltag
Wie Du als Mama in einem fordernden Alltag Heiterkeit und Gelassenheit erschaffen kannst.
Mama mit Kindern
Erfahre, wie Du glücklich und erfüllt leben und die Zeit mit Deinen Kindern genießen kannst.
Vitalität verbessern
Erreiche endlich mehr Entspannung, Vitalität und Freude im Mama-Alltag!
Dein Mindset
Eine gesunde Balance der Fürsorge für andere und Deiner Selbstfürsorge
Du bist wichtig!
Ich möchte, dass Du dich wahr
und wichtig nimmst!
.. dass Entspannung und Kraft tanken kein Luxus ist, sondern die Basis einer gesunden Familie. Wie es Dir geht, ist sehr entscheidend für Dein Leben und das Leben Deiner Lieben.
Ich möchte ein Bild mit Dir teilen:
Das Bild einer überlaufenden Schale.
Du als Mutter, wenn Du voll bist mit
Vitalität, Gesundheit, Liebe, kannst Du mit vollen Händen verschenken ohne Dich auszulaugen.
Du hast übrig für Kinder, andere Eltern, Erzieher, Deine Partnerin, Deinen Partner. Du opferst Dich nicht auf. Du gibst aus Deiner Fülle heraus.
Mama Kraftplatz schafft einen Rahmen, in dem Entspannung geschieht, Kraft getankt und Lebensfreude aktiviert wird.
Hierzu halten wir bezahlbare Online- und Präsenz Angebote für Dich bereit. Mit Hilfe dieser Kurse kannst Du beginnen, Deine Schale zu füllen.
Dein Nutzen
Mein Anliegen ist es, die schönste Mama-Version
von Dir hervorzulocken:
Frei, wach, froh, glücklich. Die
Werkzeuge, die ich anwende, sind vielfältig und ergänzen sich gegenseitig: Meditation, Reiki, Yoga,
Achtsamkeitspraxis, Buddhismus, Humor…
In all diesen Bereichen habe ich
fundierte Ausbildungen
genossen.
Monatlich findest Du auf meinem neuen Blog für Mama's
interessante Artikel rund um das Mama-Sein.
Schau dir meine ausgesuchte Ressourcen und Links für Mama's
an!
Du kannst in meine Arbeit reinschnuppern, indem Du mein
kostenloses
Schnupper PDF
runterlädst.
Hier gebe ich 5 Tipps für einen entspannten Mama-Alltag.
Du kannst mich und meine Arbeit weiter kennenlernen, indem Du einen meiner Präsenz-Kurse bzw. Workshops belegst:
- Yoga => Eine kleine Schnuppersession findest du hier!
- Wirbelsäulengymnastik
- Meditation
- Achtsamkeitspraxis
- Mama-Kraftplatz
- Clownerie
Du möchtest intensiv einsteigen?
Dann kannst du bei mir ein Coaching mit verschiedenen
Schwerpunkten buchen:
Mein Coaching Angebot für Mama's
Schwerpunkte sind: Business, Kinder stärken und bei Dir Selbst ankommen.
Bist du spontan und möchtest direkt dabei sein?
Meinen kompakten Online-Kurs mit meinem besten Entspannungswissen , welches ich seit 1991 gesammelt habe. Meinen Online Kurs kannst Du hier kaufen:
Meine Motivation
Sandra Cardamone
Warum ich?
Was ist meine Geschichte und meine Expertise?
Als Jugendliche habe ich meine drei jüngeren Geschwister großgezogen, den Haushalt geführt, war eine gute Schülerin und mit der Situation völlig überfordert. So habe ich Wege gesucht mich zu entspannen, mich zu stärken und mehr Spaß am Leben zu haben. Gefunden habe ich für mich Yoga, Reiki und die Clownerie.
Was ich für mich hier erfahren habe, konnte ich nicht für mich behalten und so habe ich Ausbildungen zur Yogalehrerin, zur Reiki-Meisterin und zur Clownin gemacht. Seit vielen Jahren gebe ich diese wertvollen Techniken und meine persönlichen Erfahrungen an Menschen weiter.
Heute bin ich selbst Mutter
und wieder in die Überforderung reingegangen, die ich schon aus meiner Jugend kannte:
Arbeiten, Putzfrau, Taxi, endlose ToDo-Listen, Sonderaufgaben im Kindergarten, eigener hoher Anspruch, nur
Bio-Kost und vieles mehr...
Als ich meine Erschöpfung bemerkte, habe ich meinen Anker geworfen. Aufgrund meiner Erfahrung mit Yoga, Reiki, Clownerie und der Rückmeldung von tausenden Teilnehmerinnen wende ich die effektivsten Perlen meiner Arbeit an und lebe heute leichter, freier und glücklicher denn je.
Dieses Wissen gebe ich in meinem Online Kurs leicht verständlich und sofort umsetzbar weiter.
Bleibe in Kontakt!
Fragen an Sandra? Einfach mal 'Hallo' sagen?
Lass mich wissen, welches Thema dich besonders interessiert.
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